在日常的工作和生活中，由于种种原因，有些人经常不愿小便。保持尿液不仅使膀胱过度劳累，而且容易导致膀胱炎，在某些情况下，也可能导致膀胱破裂。那么，膀胱炎应该如何恢复呢?



(1)性交前应尽量排出干净的尿液，不要有阻尿的情况，保持尿液可使尿中细菌和膀胱接触时间变长，增加膀胱炎加重的风险。同时性交前后要彻底清洁。

(2)在日常生活中，应保持每2-3小时排尿一次的习惯。我们应该注意在饮食中添加维生素B组和双歧因子。

(3)膀胱炎患者可饮用高浓度果汁，减少细菌对膀胱壁和尿道的粘附。

(4)大量饮用开水有助于冲洗附着在尿道上的细菌，有效地避免细菌入侵。

(5)不长时间不排尿，感觉排尿意图时，应立即排尿，不要等太多时间，每次排尿时应尽可能清楚。尽量不要穿紧身内衣。