相信很多男性都不陌生，也都知道前列腺炎是一种容易反复发作的疾病，会给男性的身体以及生活带来影响，甚至会影响到性能力。所以很多男性都害怕前列腺炎出现，也都会想采取措施进行预防，而可能很多男性不知道的想要预防前列腺，日常只要做好这四个不就可以。

　　说起前列腺炎。

　　男性在日常要做好哪四个不能预防前列腺炎?

　　一、不要长时间久坐

　　长时间久坐是很多男性经常做的一件事情，有一些男性在日常因为上班而需要长时间坐在电脑前工作，但长时间久坐是较容易导致前列腺炎发生的因为长时间久坐会让前列腺处于充血状态，容易让血液的循环受阻而让前列腺疏通能力下降，这种情况下就其容易发生前列腺炎。

　　二、不要喝酒

　　很多男性因为应酬而会经常喝酒，甚至有些会大量酗酒，而这种行为对前列腺是常不利的酒精会刺激前列腺会让前列腺处于充血状态，甚至会导致炎症出现诱发前列腺炎，所以在平时尽量不要喝酒，才能保护好前列腺。

　　三、不要吃辛辣刺激食物

　　辛辣刺激食物很多人都喜欢，能提高味蕾，让身体有满足感，但经常摄取辛辣刺激食物容易让身体火气上升，诱发炎症，尤其是男性，容易在这些食物的影响下出现炎症，也容易让前列腺炎反复发作。

　　四、不要憋尿

　　很多人有憋尿的经历，特别是男性，工作比较繁忙时憋尿是常有的事，长时间憋尿是较容易诱发前列腺炎的憋尿的时候会让尿液在膀胱中停留，也会让前列腺液淤积，这样尿液中的细菌会回流到前列腺和肾脏，会导致前列腺被细菌入侵并且滋生导致前列腺炎。所以要注意尽量不要憋尿，特别是一些男司机，有尿意的时候要及时排便，才能防止前列腺受损，甚至形成慢性前列腺炎带来伤害。

　　总的来讲，男性在日常想要预防前列腺炎要做好以上这四个不，另外在平时还要保持良好的生活习惯，如不熬夜、三餐定时等，这些生活习惯对于男性身体各个器官都是常重要的如果长时间有不良的生活习惯以及伤害前列腺的行为，不仅容易诱发炎症，还容易让前列腺炎反复发作，较后带来其他伤害。