2、关注饮食，有好的心态。饮食也是很重要的，要是不重视饮食也有或许呈现阳痿迹象。要克制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，哪样不好。记住要是性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然要是连着试反而会产生较多问题哦，还会心理方向不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，有80%的ED患者都是由心理问题形成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。