男性性功能下降不仅给夫妻间的性生活带来影响，从而也会导致家庭之间的矛盾，因此，男性朋友应该重视性功能下降的问题，对于男性性功能下降，自身的调理很重要。



男性性功能下降的调理方法有哪些？

一、坚持运动。

良好的身体状态是性生活的重要保障，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

二、慎重使用药物。

不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到较低。

三、保持充足的睡眠。

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

四、饮食平衡。

健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。