随着工作生活压力增加等或其他原因，男性的健康状况也越来越差，勃起不坚是男性疾病的常见病症之一，经常患者在得了勃起不坚后都比较苦恼，勃起不坚是男人们最害怕的一件事，勃起不坚会让一个男人的身心、家庭、工作都受到危害，所以男性朋友们最担心的是自己患上勃起不坚。那么，勃起不坚如何做才能恢复正常呢?

　　勃起不坚如何恢复正常

　　1、消除心理因素。学习性知识。有的未婚男子自称勃起不坚(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。

　　2、性生活是男女双方的事。本病的检查、治疗，夫妻双方都有责任。男方要树立信心，不能悲观失望，女方要给予温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合，这是十分重要的。

　　3、女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性*失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。了解生理波动。

　　4、需要节制性生活。长期性生活过度，是导致勃起不坚的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ci激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起不坚的有效措施。

　　5、饮食调养。不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得勃起不坚等，是没有科学根据的，预防勃起不坚，性生活时间短不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　6、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。器质性勃起不坚的治疗

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