很多男性朋友心里都认为性生活时间的长短和自己的尊严有关系，如果勃起时间不够，男性的身心健康就会受到很大影响，不能持续勃起，甚至在中间勃起不足，无法坚持射精，属于男性勃起功能障碍。

在两性关系中，男性勃起时间较短，这是个尴尬的问题，也是非常严重的问题，男性如果长时间出现这样的问题，会对他们的生活和工作造成很大的影响，那么，如果男性的勃起不能持久，那么该如何解决呢？下面由湖南省北大生殖医学医院为您详细讲解介绍。

1.养成良好的生活习惯：

抽烟是大多数男人所谓的嗜好，但是男性朋友却不知道这种小爱好会影响性生活，过量的吸烟和饮酒，会对身体造成很大的危害，如酒精和尼古丁，精子、睾丸及生殖器官周围血管等都会受到影响，性生活时间短的男性，想要延长勃起时间的男性需要养成戒烟戒酒的良好习惯。

2.身体健康：

男人一旦出现健康问题，勃起也会受到影响，所以，有健康问题应该尽早治疗，没有健康问题，还要经常锻炼，身体锻炼对性生活有好处，锻炼后辈的人体会释放一种使人愉悦的荷尔蒙；同时，锻炼能提高心脏对性器官的供血能力，增加勃起时间。

3.减轻心理负担：

面对激烈的社会竞争，男性必然产生一定的心理负担，给男性造成身心伤害，因此，男性要想延长勃起时间，就必须解除心理负担，保持良好的心态。

4.正常的性生活：

做爱要有规律，此方法可刺激体内雌雄激素的产生，维持人体平衡，改善局部血液流向性器官的流量，改善局部血液循环，使性器官保持弹性，延缓萎缩，延长男性勃起时间。

湖南省北大生殖医学医院提醒您：男性出现勃起不持久性已经是比较常见的问题，要及时到正规医院进行治疗，减轻其心理负担，多锻炼，男朋友自慰时，要停止手淫，要及时到正规医院两科就诊，做前列腺方面的检查和勃起功能检测，根据检查结果在医生的指导下积极治疗。


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