勃起不坚在男性朋友中是比较多见的，因为它不仅会影响男性的身体健康，从心理方面也带个男性打击，所以这十分的让人头疼。面对勃起不坚，患者朋友都希望能够尽快恢复自己正常的反应，那么，年轻人勃起不坚怎么才能恢复好?下面就带着这个疑问，听听为您提出的建议。

得了勃起不坚，首先应该选择正规的医院找准原因，对症治疗。其次，应该纠正生活中的不良习惯，调整好心态、排除疾病、锻炼身体，从生活的各个方面恢复健康。

【年轻人勃起不坚怎么才能恢复好】

一、纠正不良的习惯：发现勃起不坚，男性朋友应该避免不良生活习惯和不健康的饮食方式，如减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

二、 调整心态：面对勃起不坚的侵袭，调节好心态非常重要，患者应静下心来冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，心情会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

三、排除疾病：很多疾病也是导致勃起不坚的重要原因，所以必要时应去医院寻求的帮助，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

四、积极参加体育锻炼：持续适当的体育锻炼和有氧活动将对恢复健康有益。坚持日常运动，可调节紧张脑细胞或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

【温馨提醒】生活中引发男性勃起不坚的因素较多，男性朋友在生活中应该引起注意，发现勃起不坚的症状，应该早就医，早期做好预防和调节，才能避免勃起不坚给自己带来不必要的危害。如果还有什么疑问，直接点击了解详情。
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