治病找病因，要想不得病就要学会预防，预防疾病对于男性来说也是十分重要的，毕竟有些疾病不像感冒发烧容易治好，下面就来一起看看勃起不坚的预防有哪些？

1、规律的性生活

每周保持一定次数的性生活是很重要的，规律的性生活能够使双方保持默契。性生活次数过少、不规律是引起勃起不坚的重要原因。例如，由于在女性怀孕和生子期间双方没有性生活，当夫妻试图重新过夫妻生活时，有些男性会出现勃起不坚和性欲下降等性功能障碍，这其中性生活过少当然是重要诱因。

2、注意劳逸结合

处于社会中坚的男人承受着工作和家庭的双重压力，体力和精力长期处于超负荷状态。处于亚健康状态的大有人在，这些人出现欲望下降和勃起不坚也并不奇怪。因此，协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，劳逸结合是极其重要的。

3、积极锻炼身体

锻炼时保持活力和体力的重要手段，同时锻炼可以使身体得到放松，有助于缓解身心疲惫和焦虑。当然要选择自己喜欢的合适的锻炼方式，这样才能够坚持下去。另外锻炼不要太剧烈，过于强烈的活动反而会引起疲劳和精力下降。建议动员女方参加，选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。

湖南北大医学医院温馨提示:通过上面的介绍，相信您对于勃起不坚的预防也有了一些了解，在平时生活中就要多加注意锻炼，不要有过大的压力，有一个好的身体比什么都重要，还有什么问题，点击了解详情。
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