相信不少男性朋友对于性生活时间短并不陌生，甚至不少人都在为性生活时间短发愁。下面看看有关于男性性生活时间短的调理方法有哪些呢?

　　性生活时间短的日常调理要点：

　　1、注意饮食，加强身体锻炼。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治性生活时间短。

　　2、积极治疗性生活时间短原发病。导致男性性生活时间短的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现性生活时间短。包皮过长也是引起性生活时间短的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　3、对于性生活应正确认识和对待。修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识性生活时间短的含义，防止将正常情况误解为性生活时间短。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现性生活时间短者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止性生活时间短的发生。

　　4、性生活规律，戒除手淫习惯。长期手淫与纵欲过度引起的性生活时间短应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

　　温馨提示：希望以上湖南生殖医学医院介绍的关于男性性生活时间短的保健方法希望对您会有所帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击了解详情或者拨打我们24小时的咨询热线。

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