在日常生活中，性生活时间短是一种常见的男性疾病，众多男性朋友都会认为性生活时间短很让男人没面子，破坏夫妻感情，甚至造成婚姻破裂的元凶。那么在生活中怎样才能不性生活时间短呢?下面就让我们具体的了解一下吧。

　　加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫性生活时间短予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　做足同房前的爱抚、吮吻，使女方优良入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　由于性生活时间短的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致性生活时间短。因此，男性性生活时间短的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有着积极的作用。

　　温馨提示：以上就是湖南生殖医学医院对怎样才能不性生活时间短的简单介绍，希望通过以上我们的介绍可以帮助到患者。男性不光要治疗性生活时间短，还要从自身做起，做好各种预防调节措施，这样才能更有效的避免性生活时间短。

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